Batido energía para empezar el dÍa

El Poder del Batido Matutino de Frutas, Cereal, Verduras y Miel.

Este batido no solo es una deliciosa mezcla de sabores, sino también una fuente rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que tu cuerpo anhela para comenzar el día con el pie derecho. Vamos a sumergirnos en los beneficios de cada ingrediente y descubrir por qué este batido matutino se está convirtiendo en la elección preferida para aquellos que buscan una opción de desayuno saludable y deliciosa.

Frutas Frescas: Energía y Vitalidad 

Las frutas frescas aportan una explosión de sabor dulce y una dosis instantánea de energía natural. Repletas de vitaminas, fibra y antioxidantes, las frutas no solo satisfacen tus papilas gustativas, sino que también ofrecen beneficios a largo plazo para la salud. Opta por frutas de temporada para obtener lo mejor de cada bocado y una variedad de nutrientes esenciales.

Cereal Nutritivo: Satisfacción Sostenible

Agregar cereales integrales a tu batido proporciona una fuente duradera de energía. Los cereales son ricos en fibra, lo que te ayuda a mantenerte lleno por más tiempo y a mantener niveles de energía estables a lo largo de la mañana. Elige opciones de cereales integrales para obtener beneficios nutricionales máximos y una textura crujiente que complementa perfectamente la suavidad de las frutas.

Verduras Revitalizantes: Un Impulso de Nutrientes Esenciales

Las verduras aportan una variedad de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes, sin comprometer el sabor. Espinacas, kale o pepinos son excelentes opciones que se mezclan a la perfección, proporcionando beneficios para la salud sin dominar el perfil de sabor.

Toque de Miel: Dulzura Natural y Beneficios para la Salud

Para endulzar tu batido de manera natural, la miel es la opción perfecta. Además de su delicioso sabor, la miel ofrece propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden impulsar tu sistema inmunológico. Opta por miel cruda y local para aprovechar al máximo sus beneficios para la salud.

Ingredientes y preparación:

Batido 1º: 1 zanahoria mediana lavada, sin piel y troceada; 1 tomate mediano lavado y picado; zumo de 3 naranjas; zumo de 1 limón y 1 cucharada de miel.
Colocar todos los ingredientes en la  licuadora, licuar durante 1 minuto y colar.
Servir con cubos de hielo.

Batido 2º: Exprimir 3 naranjas,1 plátano maduro y  pelado, 2 cucharadas de harina de avena.Colocar todos los ingredientes en la  licuadora, licuar durante 30 segundos. Servir con cubos de hielo.