Receta Sana Espaguetis Integrales con Brócoli

Pasta Integral con Brócoli al Ajo

Esta receta es sencilla, rápida y muy saludable. La pasta integral y el brócoli, poseen alto contenido en fibra, aportan pocas calorías y contienen elevado valor nutritivo; vitaminas y minerales.

Ver paso a paso:

Ingredientes:

250 gr de espaguetis integrales

1 brócoli

2 dientes de ajo picados

Aceite de oliva virgen

Sal

Preparación:

1- Cocinar la pasta según el tiempo indicado en el paquete.

2- Lavar el brócoli, separar los tronquitos, cocinar en agua a fuego medio durante 4-5 minutos, escurrir y reservar.

3- Calentar una sartén a fuego medio, echar aceite, agregar el ajo,freír hasta que estén dorados.Incorporar los tronquitos de brócoli, saltear y luego añadir los espaguetis; remover para mezclar los ingredientes y listo.

Sirve los espaguetis caliente. Fácil , rápido y sabroso !Disfrutar!